Хорошо выспаться, чтобы все запомнить

уснуть, чтобы вспомнитьСканируя мозг спящих людей, исследователи наблюдали, как «след» памяти перемещается из одной области мозга в другую

Команда исследователей Стэнфордского университета провела уникальное исследования. Для этого они подобрали группу людей, которые могут заснуть в замкнутом шумном пространстве томографа. По признанию ученых для этих целей подошли только 26% потенциальных участников эксперимента. Потом выбранную группу обучили нажимать на специальные кнопки. После обучения каждому добровольцу на голову надели электроды для электроэнцефалограммы и поместили его в томограф, который должен определить, какие области мозга активны в тот или иной момент.

Команда увидела специфическую структуру деятельности мозга, в то время как добровольцы выполняли ключевую задачу. Как только они остановились, эта картина продолжала переигрывать, как будто каждый человек подсознательно пересматривал то, что узнал.

После того, как команда увидела индивидуальные картинки деятельности мозга на экране томографа,  ученые попросили добровольцев заснуть. Все время сна (более 2,5 час.) команда контролировала каждого добровольца. Сначала активность головного мозга была сосредоточена во внешней области мозга (кора головного мозга).

Но после окончания фазы REM-сон, активность в коре стала угасать, но в то же время в области глубокого мозга аналогичная картина активности началась в путамене (или в базальном ядре — серое вещество в белом веществе мозга на уровне основания полушарий).

Ученые считают, что им удалось обнаружить момент рождения долгосрочной памяти. Они считают, что воспоминания, связанные с событиями, переносятся в более глубокие области мозга для длительного хранения. В то время, как кора головного мозга освобождается для новой информации.

Поскольку глубокий сон наступает лишь через несколько часов после засыпания, тем, кто хочет обучиться чему-нибудь и запомнить что-то, стоит поспать подольше без перерывов.

Смотрите также статью «Народного сонника» Гипнопедия, посвященную обучению во сне.

Всего комментариев - 2 к записи “Хорошо выспаться, чтобы все запомнить

  1. Thank you for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do a little research on this. We got a grab a book from our area library but I think I learned more clear from this post. I am very glad to see such magnificent info being shared freely out there.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *