Вам знакомо состояние, когда, ложась в постель, Вы двигаете ногами, что не дает Вам уснуть? По результатам исследований выяснилось, что подобной дисфункцией страдает каждый десятый человек в мире.

Ученые утверждают, что «беспокойные ноги» могут свидетельствовать о серьезных нарушениях нервной системы, приводящих к перевозбуждению определенных участков мозга. В результате этого, мозг посылает импульсы, и Вы ощущаете внезапный порыв, заставляющий Вас совершать движения ногами. Это может быть симптомом таких серьезных заболеваний как сахарный диабет или болезнь Паркинсона. Поэтому, если Вы страдаете от «беспокойных ног» не стоит затягивать с визитом к врачу. Однако пугаться прежде времени все же не стоит. Возможно, Ваша проблема вызвана хроническим стрессом и его последствиями для организма.

Для начала врачи рекомендуют проверить уровень железа и магния, а также витаминов группы B. Помимо этого, стоит обратить внимание на лекарства, которые Вы принимаете, поскольку некоторые из них могут вызывать подобные побочные эффекты.

Можно также воспользоваться народными средствами:

Если Вы не можете «успокоить» ноги, когда легли в постель, попробуйте встать и походить. Возможно, Вам стоит оставить время для пешей прогулки перед сном. Попробуйте растирать ноги или делать массаж для ног.