Очень страшный сон

Иногда просыпаешься утром в холодном поту — приснился ужасный сон. Что делать, чтобы ночной кошмар не выбивал из колеи днем? Отчего вообще снятся страшные сны?

Сон принцессы на горошине

Adam Oehlers - к статье о кошмарах, страшных снахИзвестно, что здоровая и комфортная обстановка способствует хорошему и крепкому сну. Кошмар может свидетельствовать о том, что:

  • Вы слишком поздно и плотно поужинали.
  • В комнате слишком жарко (холодно), кровать слишком неудобная, в помещении есть неприятный запах, яркий свет и т. д.
  • Вы переутомились, потому что день был стрессовым.
  • Вы принимали алкоголь или лекарства.
  • Вечером смотрели ужастик.

Бывают и более серьезные причины ночных кошмаров. Психологи считают, что кошмарные сны могут указывать на наличие скрытых заболеваний. Это повод обратиться к врачу.

Народные средства

Norvz Austria - к стотье о страшных сных, кошмарахЗнатоки народных традиций сходятся в одном: не стоит слишком большое значение предавать ночному кошмару. Ведь это всего лишь сон. Если Вам не хватает решимости забыть о ночном кошмаре, стоит воспользоваться силой народных заговоров. Проснулись утром — скажите:

  • Куда ночь — туда и сон.
  • Хороший сон воскресни, плохой тресни.
  • Иосиф распрекрасный, возьми мой сон ужасный, переверни мой сон плохой на хороший.
  • Три раза умыться чистой водой и сказать «Куда вода стекает, туда и сон уходит».
  • Положить в стакан немного соли, размешать ее и сказать: «Как соль растаяла без следа, так и сон мой растает без вреда».

     

Есть еще один эффективный рецепт борьбы с кошмарами. Если Вам приснился страшный сон, утром, желательно не вставая с постели, «мысленно приснить» счастливую концовку страшного сна: прогнать чудовище, представить счастливое окончание катастрофы. Можно сказать неприятному или незваному  персонажу сна: «Я тебя не боюсь! Ты мне не нужен! Прощай!», —  и уйти, не оборачиваясь.

Теперь постарайтесь просто забыть плохой сон. Нельзя, чтобы он мешал нам стать хозяевами своей жизни и менять ее к лучшему.

Смотрите также статью Образно-репетиционная терапия снов.

 

 

 

Всего комментариев - 2 к записи “Очень страшный сон

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.