• Нарушение ритма сна и бодрствования

     Многие жалуются на невозможность уснуть до самого утра. Одна из причин – нарушение «внутренних часов» организма

    Нарушение ритма сна и бессонница связаны с быологическими часами организмаЕсли Вы не чувствуете сонливости ложась в постель, возможно, Ваш организм не вырабатывает нужного количества мелатонина. Это очень распространенная проблема среди людей, страдающих бессонницей. Симптомы этого заболевания, которое называют Синдромом отложенной фазы сна, проявляются уже в подростковом возрасте, и могут сохраняться в дальнейшем, в результате чего человек страдает от него на протяжении всей жизни. Заболевание опасно тем, что может вызывать повышенное давление и даже сахарный диабет. Также у людей, которые не могут быстро уснуть чаще возникают мрачные мысли. Чтобы помочь себе быстрее уснуть, врачи рекомендуют ложиться в одно и то же время, исключить из рациона кофе, за час до сна выключить телевизор и компьютер и заняться какой-то успокаивающей и монотонной работой, не требующей большого количества внимания. Также важно принимать солнечные ванны (лучше всего утром), однако, поскольку в нашей стране лето очень короткое, рекомендуем Вам обратиться к врачу, который пропишет Вам специальные препараты, способствующие выработке мелатонина.

     

  • Открытия во сне: теория относительности Альберта Эйнштейна

    «Дар видеть сны значил для меня больше, чем мой талант усваивать осознанные знания» Альберт Эйнштейн

    Ейнштейн увидел сон о теори относительности, к чему снится эйнштейнПо свидетельствам современников Эйнштейн считал, что вся его карьера ― это продолжительное размышление над сном, который он увидел еще подростком. Этот сон был о том, как он спускается на санках по крутому склону. Санки летели все быстрее и быстрее, а мир вокруг менялся, свет звезд становился ярче и сливался в один поток. Размышляя об этом сне, Эйнштейн в итоге разработал свое великое научное открытие — принцип относительности. Но произошло это не сразу. Эйнштейн учился математике и физике, затем работал долгие годы, чтобы осознать, что же происходит, когда скорость приближается к скорости света. В итоге он увидел еще один сон, который помог великому ученому расставить все точки над «i». Вот как описывал этот сон Альберт Ейштейн: «…словно гигантский пресс сделал неизгладимый оттиск в виде огромной карты Вселенной, собранной воедино».

    Альберт Эйнштейн относится к тем гениям, которые любили поспать (обычно он спал порядка 10 часов в день). «Я провел во сне треть моей жизни, и эта треть отнюдь не худшая», — говорил великий ученый.

    Снились ли Вам яркие сны, которые предсказывали реальные события или становились источниками важных решений? Поделитесь опытом, чтобы принять участите в создании современного «Народного сонника». Для этого достаточно просто заполнить анкету «Народного сонника». Вы — уникальны. Ваше мнение имеет значение. Ваш опыт бесценен!