Сон в полнолуние: научный подход

Народные целители, биоэнергетики и предсказатели в один голос утверждают: лунные циклы влияют на жизнь каждого человека. А что по этому поводу думают ученые?

К сожалению, долгое время хронофизиологи и медики, изучающие влияние на самочувствие человека природных ритмов, не выходили за рамки суточных циклов. Но вот исследователи под руководством Кристиана Каджокена (англ. Christian Cajochen) из Психиатрического университетского госпиталя Базеля в Швейцарии (Psychiatric University Hospital at the University of Basel in Switzerland) решили изучить влияние полнолуния на сон человека. Они наблюдали сон тридцати трех добровольцев в лаборатории университета в течение недели. Группа состояла из равного количества мужчин и женщин. Кроме того, участники были разделены на две группы по возрасту: в первую вошли испытуемые от 20 до 31, а во вторую — участники старшего возраста: от 57 до 74. Ученые проводили исследование ретроспективно: то есть они использовали данные, полученные в ходе другого исследования, чтобы участники исследования не обращали внимания на фазы луны и результаты были более объективными. Пока исследуемые спали, ученые проводили мониторинг структур мозга, следили за движением глаз и секрецией гормонов. Результаты исследования были опубликованы в журнале Current Biology.

Ученые пришли к выводу, что во время полнолуния, а также за несколько дней до и после, сон становится более беспокойным. В этот время период засыпания длится на 5 минут дольше, продолжительность сна уменьшается на 20 минут, а сон становится не таким глубоким. Исследователи обнаружили, что мозговая деятельность связана с глубоким сном упал на 30%. Кроме того, у спящих участников исследования сократился уровень мелатонина, светочувствительного гормона, который помогает контролировать естественный цикл сон-бодрствование. Участники исследования также рассказали о субъективных ощущениях, согласно которым, они чувствуют себя уставшими в период приближения полнолуния. В соответствии с результатами, полученными после компьютерной обработки данных в среднем, качество их сна было хуже на 20% во время полнолуния по сравнению с новолунием.

Пока ученые не могут объяснить, почему это происходит или какой биологический механизм задействован. Некоторые хронофизиологи считают, что влияние полнолуния на сон человека — это «эхо эволюционного прошлого». Ведь древние охотники африканской саванны, скорее всего, предпочитали охотиться в полнолуние, поскольку в это время ночи более светлые. Тем не менее, это всего лишь предположение, которое подтвердят или опровергнут дальнейшие исследования.

Зато теперь у всех нас есть отличная возможность оправдать свою лень или нежелание работать научно подтвержденными результатами: ведь даже ученые признают влияние полнолуния на самочувствие людей!