Дела сердечные и сон

Не торопитесь обращаться к психологу и сексопатологу, если место любви и секса в супружеских отношениях все чаще занимают ссоры и раздражительность. Сначала подумайте о том, достаточно ли Вы спите…

К чему снится любовьНедостаток сна приводит к разладу в семье. Этот очевидный факт подтвердили исследования группы ученых Университета штата Огайо (Ohio State University, США). Они изучили влияние сна на отношения в семьях на примере 43 супружеских пар и получили два важных результата.

Во-первых, те пары, которые спали менее семи часов в сутки, чаще спорили враждебно, категорично и непримиримо. Мужчины чаще конфликтовали со своими партнерами уже после одной ночи недосыпания. И наоборот, даже если только один из партнеров достаточно поспал, споры становились более конструктивными и заканчивались согласием.

Во-вторых, при измерении количества маркеров, вызывающих воспалительные процессы в организме, была обнаружена важная закономерность. Оказалось, что недосып приводил к повышенной возбудимости и конфликтам с окружающими. Стресс из-за плохих взаимоотношений способствовал росту опасных маркеров. Но даже у не выспавшихся людей уровень воспалительных белков не повышался, если они поддерживали позитивные контакты в семье. И это не случайность, а запрограммированный природой феномен. Именно позитивные взаимоотношения между супругами позволяют пережить длительный период лишения нормального сна в первый год после рождения ребенка.

Для бодрого самочувствия добавьте 7-9 часов здорового сна и хорошие отношения вместо таблеток в свой ежедневный рацион. К чему снится Любовь, узнайте в «Народном соннике».