Когда Наполеона спросили, сколько нужно спать человеку, он ответил: «Шесть часов сна достаточно для мужчины, семь — для женщины, а восемь — для дурака»

График сна и бодрствования часто рассматривают как часть характерной харизмы лидера. К примеру, Маргарет Тэтчер (Margaret Hilda Thatcher, 1925 -2013, Премьер-министр Великобритании с 1989 по 1990) известна тем, что спала всего четыре часа в сутки. Казалось бы, нелегко выполнять обязанности руководителя страны после такого короткого сна. Но не для Железной Леди. Ее неутомимость была ее интригующей тайной. Очевидцы утверждают, что она нередко задерживала работающих с ней до трех часов ночи. Это не мешало Тетчер прийти на следующий день на работу к пяти утра. Пресс-секретарь говорил, что она спала не более 4 часов в сутки.

Политикам не уступают бизнесмены. Они также стремятся успеть за день завершить как можно больше дел. Не удивительно, ведь в их мире время — деньги. Известные руководители Марисса Майер (Marissa Mayer,Yahoo!) Индра Нуйи (Indra Nooyi, Pepsi) спят четыре часа в сутки, а Дональд Трамп (Donald Trump) утверждает, что ему достаточно трех.

Почетное место в списке бессонных знаменитостей занимает Мадонна. Сочетание трех ролей: кинозвезды, певицы и матери, — не оставляет время для сна. Своеобразный рекорд по бессоннице поставил гитарист Роллинг Стоунз Кит Ричардс (Rolling Stones Keith Richards). Однажды он не спал в течение девяти дней подряд — а затем рухнул от усталости так быстро, что сломал себе нос. А вот Чарльз Диккенс усмирял бессонницу длинными ночными прогулками. Однажды он прошел за ночь расстояние от Лондона до Кента.

Профессор Кевин Морган из Исследовательского центра сна университета Лафборо, Великобритания (Prof Kevin Morgan, of Loughborough University’s sleep research centre), считает, что время сна — это очень индивидуально. Один высыпается за три часа, а другому и десяти мало. Единственное правило: спать нужно столько, чтобы проснувшись чувствовать себя обновленным. Считается, что большинству людей для полноценного отдыха необходимо спать по 6-8 часов за ночь. Но есть приблизительно 1% людей, организм которых успевает обновляться за 4 часа. Конечно, способность высыпаться за короткое время — это большое преимущество для политиков, бизнесменов или творческих людей.

К чему снятся лидеры можно узнать, прочитав статью «Народного сонника» Политик.